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リンパマッサージの効果を高める方法 リンパマッサージの効果をより高めるために、オススメのポイントがいくつかあります。 まず、リンパマッサージを行う前に『コップ一杯のお水を飲む』ことです。お水を飲むことによってリンパ液の濃度が薄まり、リンパ液が流れやすくなります。 リンパマッサージは『入浴後』がオススメです。入浴後は体が温まって血行もよくなっているので、リンパマッサージを行うには最適です。 次にできるだけ『リラックスした状態で行う』ことをオススメします。リラックスした状態は、リンパがゆるみ、体液の流れがスムーズになり、リンパマッサージの効果がアップします。好きな音楽を聴いたり、アロマなどでリラックスできる状態をつくってから行うといいでしょう。 リンパマッサージが行えないときには、運動がオススメです。運動して筋肉を動かすだけでリンパの流れは改善されます。リンパマッサージをしてリンパの流れがよくなったら、できるだけ早く老廃物を外に出してやるために、利尿効果のあるハーブティーや紅茶、緑茶、コーヒーなどを飲むことをオススメします。 > エステティックサロンランキング > セルライトを除去出来るコース > フェイシャルエステコース > 瞬間ダイエット出来るコース > ニキビ・ニキビ跡のケア出来るコース

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